§ 008 Gute nAcht!

Wir haben tausende tote SmartHome Installationen, die lediglich nun eine Handypräsentation darstellen.

Smart Home Blog - "How not to die!"

So wie man einen sanften aber Kraftvollen Start in den Tag vorbereiten kann, kann man auch einen gesunden Schlaf fördern. Das Thema ist zum ersten mal hoch gekommen als ein IT Sicherheitsexperte mir eine extrem kalte Beleuchtung bestellt hat. Der mag ja abends Arbeiten und das war ein natürliches Mittel um Schlaf zu vertreiben.
So zu der Theorie. Tageslicht Farbtemperatur der Sonne ist 6500K (in Kelvin, so warm ist die). Am Abend vor dem Sonnenuntergang, dank der Atmosphäre, ist er aber nur 2700K und weniger. Unsere standart Bürobeleuchtung ist 4000K, so dass wir Arbeiten, nicht einschlafen und nicht ins Wahnsinn, an 8 Std Aktivitätspik, fallen.
Praxis. Es ist ganz praktisch Zuhause Beleuchtung zu Haben die 2 Farbtemperaturen darstellen kann. 2700K um uns morgens Sanft zu Wecken, und abends ins Bett zu Bringen. 4000K um zu Arbeiten und am Tag, die dunklen Ecken zuhause ohne gelbes Licht zu beleuchten.
Ein Badezimmer. Schminken ist viel besser beim hehlen Tageslicht, sagt jede Frau. Dafür nehmen wir die 4000K Leuchten. Um besser das Gesicht zu beleuchten richten wir die Spots zu dem Spiegel, so dass der Reflektierte Licht vom Spiegel das Gesicht von Vorne schattenfrei beleuchtet wird. Mit dem 4000K Licht können wir das Badezimmer am Tag Beleuchten, besonders wenn es ein Tageslichtbad ist. Das lässt die Dissonanzen der Wahrnehmung zu vermeiden.
Am Abend schalten wir auf Warme 2700K Beleuchtung und vor dem Schlaffen können wir noch die Heiligkeit etwas reduzieren.

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